自分を大切にするってなんですか？

私は「自分を大切に」という言葉に、昔から敏感でした。自分を大切にしたいと、強く思っていたからです。

自分を大切にするために、子育ての合間を縫って1人でお茶時間を確保したり、読書をしたり、マッサージに行ったり、好きなことをしたいと、いつも思っていました。

自分のためだけの時間を確保することが、自分を大切にすることだと思っていたのです。

しかし、子供が大きくなり、実際にその時間が取れるようになっても、私はまだ自分を大切にしているという実感が得られませんでした。

もっと自由な時間があれば、自分を大切にしていると感じることができるのだろうか。

そのうちコロナで家族全員がステイホーム。

私の時間は再びなくなっていきました。

自分のことを大切にするとはどういうことなのか、よく考えることもなく、むしろそんな事はどうでもよくなってしまいました。

そしてある日、鏡に映る40代の自分の姿を見て、恐怖を感じたのです。

このままで、私は大丈夫なのか？

その後、ジタバタともがくうちに出会ったのが、コーチングです。コーチングで自分の内部を言語化することで「自分を大切にする」ことの本質が見えてきました。

それは、

自分が本当はどうしたいのかに、気づいてあげること。自分がどうしたら幸せなのかを、きちんと考えてあげること。

お茶したり、ジムで汗を流したり、エステに行ったり、もちろんそれも大切な時間です。

でも、もう少し深くじっくり考えてみる。

どうしてそれが、

自分にとって大切な時間だと感じるのか？

その答えが、人生の鍵になることがあります。

あなたはどうでしょうか？