この春、変わろうー30日間のメールコーチング
- 2024年3月16日
- 読了時間: 2分
更新日：8月10日
私はずっと、
春があまり好きではありませんでした。
春は「新しいことを始めよう！」を
強要しているように感じていたからです。
暖かくなり、人も動物も動き出す季節。
自分だけが何も変わっていない。
動いていないと突きつけられる季節。
私だって、新しい気持ちで、
私は変われていると感じたい。
自分はどうして「変わりたい」と思うのか？
どうしたら「変われた」と思えるのか？
30日間のメールコーチングで、
いつからでも「変われます」。
それはあなたが「変わる」の意味を言葉にして、
目の前に置けるから。
目の前に置いた「変わる」を目指して、
何をしたら良いかがわかるから。
質問表をもとに、私からあなたの印象や、
疑問に感じたところを聞くところから始めます。
価値観や、人生における重要度を
図表を使って数値化するワークをします。
数値化して、客観的に現状を把握しながら、
何をどうしたいのかを明確にしていきます。
対話の中で、
思い込みがないか
手放すべきものはないかなどを
ステップを踏んでみていきます。
どうしたいかの方向性を決める中で、
過去の記憶や、行動できない理由などが
浮かび上がってきます。
それを1つずつ分析して、
納得しながら理想の方向へ進めるよう
具体的な行動を決めていきます。
物事は常に動いていて、
コーチングをしている最中にも
様々なことが起こり、
様々な感情に振り回されるでしょう。
どの物事も感情も抑え込まずに
一緒に考えていきます。
すると次に同じことが起きても、
心の揺れが小さくなったり、
共有することで、
必要以上に重く捉えなくなることに
気づくでしょう。
その分の時間とエネルギーを
希望の進路に使うことができ、
より早く次の行動に移れるようになります。
何十回とメールを交わす
凝縮した時間の後にたどり着く先には
それをする前とは全く違った気持ちで
立つことができるはずです。
これからの人生で
あなたについて考える脳密な時間が
どれくらいあるでしょうか。
そしてこの濃密な時間が
あった人生と
なかった人生は
同じように進んでいくでしょうか。
私はこの時間を
「人生の岐路」
にしてもらいたいと思っています。
遅かれ早かれ人は、
この岐路を自分に期待するはずです。
それなら今、
その期待を現実にして、
あなたが「変われる」と思う道を
今すぐに歩き出しましょう。